Embed

FAZLA KALORİLERDEN NASIL KORUNURUM?

Kalorilerden korunmanın yolu, hafif atıştırmalıklar… SANDVİÇLE TOK KALIN Çok aceleniz varsa, kepekli ekmeğe hazırlanan tost veya sandviçler de sizi tok tutacaktır. SOSLARA VEDA EDİN Taze mozzarella, beyaz, keçi veya lor peyniri ile hazırlanmış salatalar harika bir seçim. Soslardan uzak durmak şartıyla! KENDİNİZ HAZIRLAYIN Ofiste işlerin arasında boğulurken hemen pratik bir şey hazırlamak istiyorsanız light yoğurtla hazırlanmış cacığa diyet bisküvi veya etimek doğrayabilirsiniz. Sade mısır gevreği ya da yulafı bir porsiyon meyve ve light süt veya yoğurtla karıştırarak da afiyetle yiyebilirsiniz. MAKARNANIZ KEPEKLİ OLSUN Canınız makarna çekiyorsa, akşam yerine öğlen yemenizde fayda var. Çünkü alacağınız kaloriyi gün içinde yakmanız daha kolay olacaktır. Cosmotürk'ün haberine göre, tercihinizi sadece sebzelerle... ...


Kaynak : aileonline.blogcu.com

Yorum Yaz
Bu içeriği paylaşın!
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !